Diagnostika těla 500,- (zjištění svalových dysfunkcí pro sestavení tréninkového plánu)

Tréninková jednotka 350,- / 60 min.

Tréninkový plán 1000,- (v ceně je zahrnutá také úprava tréninků)

Při zakoupení jednorázově 10ks tréninků, diagnostika ZDARMA. Platnost 3 měsíce.

Změny termínu se hlásí 24h předem. V jiném případě se bere jako uskutečněná hodina. V souladu s Občanským zákoníkem č. 89/2012Sb.

Tréninky lze hradit ze zdravotní pojišťovny.

Všechny ceny jsou uvedeny s DPH.

Na první schůzce probereme vaše cíle, přání, časové možnosti, stravovací návyky a zdravotní aspekty.

Vstupní konzultace 900,- (zdravotní dotazník, diagnostika oka, jazyka, pulzu, zájemce odchází se základními informacemi)

Výživový plán dle genového zatížení 3 500,- (doporučeno ženám, které plánují miminko)

Jídelníček od 900,- do 3300,-

redukce tuků
zpevnění těla / nabírání svalové hmoty
sportovní výživa
před porodní / těhu strava / po porodní strava

Koučink k výživovému plánu 700,- měsíčně

(online koučink, 1x kontrolní konzultace, měření, úprava jídelníčku)

Členové DuoLife klubu mají koučink zdarma.

ZVÝHODNĚNÝ BALÍČEK 4570,-:

obsahuje: nákupní seznam, recepty na 10 dní, potřebné 100% přírodní doplňky stravy, video s domácím cvičením, svalová diagnostika, 2x trénink ve fitness, koučink

Všechny ceny jsou uvedeny s DPH.

Reference

Lenička

Na začátek bych řekla, že první setkání jsem byla plných pozitivních dojmů z trenérky, o to jednodušší se mi zdálo dojit k cíli. Po celou dobu tréninků se mi věnovala a plánovala naš trénink, hlídala a učila každý můj cvik můj pohyb. Naučila mě zdravě jíst, sestavily jsme jídelníček, ve kterém mi nic nechybělo. Neměla jsem pocit že mi něco chybí spíše naopak jsem se naučila správně stravovat a byla jsem plná energie. A to vše fungovalo dokonale... Nebylo to jenom o stravě a cvičení důležitá byla taky psychika, kdykoliv tu byla pro mě a pomáhala mi tím dojit k mému snů... A musím říct že se jí to povedlo, do dnes ji mám v hlavě a jsem ráda že ona byla moji trenérkou a podporou zároveň..

Gabča z Havířova

"Cvičení i strava s Andrejkou mi dal nový rozměr do života. Mám mnohem víc energie, jídlo je vyvážené, chuťově výborné a vždy, když jsem měla nějaký problém, dokázala mi poradit. Ke cvičení má velmi pozitivní a osobitý přístup, dokáže povzbudit takovým způsobem, že se člověku chce vyplivnout duši a ještě se dokáže smát, je skvělá trenérka i osoba a díky tomu jsem získala skvělou partacku a kamarádku do života, za což Ti velmi děkuji."

Kača z Výškovic

"Chtěla bych moc pochválit moji trenerku Andrejku diky které jsem před 4 lety zhubla 10 kg, diky jejím radám cvičením

a správnému stravování...určitě doporučuji a i já do toho půjdu s Andrejkou znovu 😊je velmi trpělivá, spolehlivá a i přísná,

to proto, aby to mělo ten správný efek."

Adam a Peťa z HZS - Ostrava Zábřeh

„S Andreou jsem absolvoval několik desítek tréninků po dobu cca tři čtvrtě roku. Díky jejím zkušenostem a předaným radám mi došlo, že dříve, když jsem cvičil sám, bylo mé cvičení výrazně méně efektivní. Dokázala mi, že stačí nepatrná chyba, o které cvičenec neví, že ji dělá, a celý cvik si tím výrazně ulehčuje. Ihned když mě na chybu upozornila a přestal jsem ji dělat, byl najednou cvik výrazně složitější, avšak konečně byl odcvičen správně. Andrea dokáže vést trénink takovým způsobem, že jsem odcházel totálně vyčerpaný, avšak totálně spokojený a progres mého cvičení byl velmi výrazný. Děkuji moc za všechny rady a vedení tréninků.“

Adam

Tréninky zaměstnanců HZS v prostorách Ostrava Poruba a Ostrava Zábřeh na 112